Vælg en side
Red familielivet med parterapi

Red familielivet med parterapi

Parterapi er meget tabubelagt og noget, de fleste gerne vil undgå. Men parterapi kan være med til at redde hele familier fra at falde fra hinanden og være med til at bringe kærligheden, sexlysten og lykken ind i relationen tilbage igen. Et dårligt parforhold eller...
Bedre søvn giver bedre træning

Bedre søvn giver bedre træning

Var du klar over, at din søvn spiller en altafgørende rolle, når det kommer til din præstation, når du træner? Hvis du sover dårligt eller ikke får nok søvn, så vil du ikke være lige så skarp på løbeturen eller i fitnesscenteret. I denne guide kan du læse meget mere...
3 måder du kan booste din træning på

3 måder du kan booste din træning på

Har du ramt en mur i forhold til, hvor meget du kan give dig, når du træner ved pull up baren, kan du heldigvis selv gøre meget for at booste din træning. Det kan for eksempel være at tilføre proteinpulver til din morgenmad, at sove mere og at droppe alkohol. Når du...