Vælg en side
Bedre søvn giver bedre træning

Bedre søvn giver bedre træning

Var du klar over, at din søvn spiller en altafgørende rolle, når det kommer til din præstation, når du træner? Hvis du sover dårligt eller ikke får nok søvn, så vil du ikke være lige så skarp på løbeturen eller i fitnesscenteret. I denne guide kan du læse meget mere...
3 måder du kan booste din træning på

3 måder du kan booste din træning på

Har du ramt en mur i forhold til, hvor meget du kan give dig, når du træner ved pull up baren, kan du heldigvis selv gøre meget for at booste din træning. Det kan for eksempel være at tilføre proteinpulver til din morgenmad, at sove mere og at droppe alkohol. Når du...