Vælg en side
Er du gået i stå med din træning? Så er hjælpen nær

Er du gået i stå med din træning? Så er hjælpen nær

Der er ingen tvivl om, at det er sundt at træne – og som mennesker skulle vi gerne holde os sunde, hvis vi vil have en høj livskvalitet uden for meget sygdom og andre skavanker. Dertil tyder forskning på, at træning resulterer i bedre humør, samt en lang række...
Sådan bliver motion en naturlig del af din hverdag

Sådan bliver motion en naturlig del af din hverdag

Slappe muskler og trist hud er et problem, som mange mennesker i den moderne verden kæmper med. For lidt motion og forkert kost, er nogle af de største problemer, men heldigvis ligger løsningen lige til højrebenet – i hvert fald for langt de fleste af os. Ved at gøre...
Red familielivet med parterapi

Red familielivet med parterapi

Parterapi er meget tabubelagt og noget, de fleste gerne vil undgå. Men parterapi kan være med til at redde hele familier fra at falde fra hinanden og være med til at bringe kærligheden, sexlysten og lykken ind i relationen tilbage igen. Et dårligt parforhold eller...
Bedre søvn giver bedre træning

Bedre søvn giver bedre træning

Var du klar over, at din søvn spiller en altafgørende rolle, når det kommer til din præstation, når du træner? Hvis du sover dårligt eller ikke får nok søvn, så vil du ikke være lige så skarp på løbeturen eller i fitnesscenteret. I denne guide kan du læse meget mere...