En lang arbejdsdag på kontoret, kan måske for mange godt resultere i ondt i ryggen. Det er noget, som man kan undre sig over, da man jo egentligt slet ikke laver andet end at sidde på en kontorstol hele dagen – og det er faktisk ofte det, som er problemet. Det er nemlig vigtigt, at man rører sin krop, mens man arbejder. Derudover er det også generelt bare vigtigt at have fokus på ergonomi på kontoret. Læs videre her for at finde ud af, hvilke ergonomisk udstyr, du skal have fat
i.
Stepper eller træningsbold
Der findes et Stort udvalg af ergonomisk kontorudstyr, som kan hjælpe hverdagen på kontoret. Det kan være en god ide at finde noget, som også gør, at man faktisk får en smule motion i mens man arbejder – det kunne for eksempel være noget som lille stepper, der kan stå under skrivebordet. Denne kan man steppe på, mens man sidder og arbejder. Det vil være en super sund måde at aktiverer sin hjerne på, så man virkelig kan få arbejdet godt og målrettet.
Noget andet du også kan overveje at få på kontoret, er en træningsbold, i stedet for en kontorstol. Denne bryder dine normale arbejdsstillinger, og gør derudover også, at du kan lindre smerter i både ryg og lænd.
Antistress bolde eller håndtræner
Det behøver ikke nødvendigvis være store ting, når man snakker ergonomisk kontorudstyr – der er nemlig også små ting, som kan gøre en stor forskel. Det kunne for eksempel være noget som nogle gode antistress bolde. Disse kan man sidde med, når man arbejder, hvis man har brug for noget at røre ved. Derudover vil de også gøre hænderne stærkere og mere smidige.
Du kan også benytte dig af en håndtræner, for at styrke dine hænder endnu mere, hvis det er det, du gerne vil.