af MartinD | jul 20, 2021 | Nyheder
Der er ingen tvivl om, at det er sundt at træne – og som mennesker skulle vi gerne holde os sunde, hvis vi vil have en høj livskvalitet uden for meget sygdom og andre skavanker. Dertil tyder forskning på, at træning resulterer i bedre humør, samt en lang række...
af Redaktion | jun 18, 2021 | Nyheder
Når man først har fået en god vane ud af sin træning, så bliver det nærmest til en del af ens liv. Derfor oplever mange også, at de ikke kan få nok – der skal hele tiden ske noget nyt. Her er der mange, som prøver kræfter af med selv at blive instruktør, og...
af Redaktion | maj 28, 2021 | Nyheder
Slappe muskler og trist hud er et problem, som mange mennesker i den moderne verden kæmper med. For lidt motion og forkert kost, er nogle af de største problemer, men heldigvis ligger løsningen lige til højrebenet – i hvert fald for langt de fleste af os. Ved at gøre...
af Redaktion | apr 19, 2021 | Nyheder
Parterapi er meget tabubelagt og noget, de fleste gerne vil undgå. Men parterapi kan være med til at redde hele familier fra at falde fra hinanden og være med til at bringe kærligheden, sexlysten og lykken ind i relationen tilbage igen. Et dårligt parforhold eller...
af Skribent | dec 11, 2020 | Nyheder
Var du klar over, at din søvn spiller en altafgørende rolle, når det kommer til din præstation, når du træner? Hvis du sover dårligt eller ikke får nok søvn, så vil du ikke være lige så skarp på løbeturen eller i fitnesscenteret. I denne guide kan du læse meget mere...
af Redaktion | jul 22, 2020 | Nyheder
Har du ramt en mur i forhold til, hvor meget du kan give dig, når du træner ved pull up baren, kan du heldigvis selv gøre meget for at booste din træning. Det kan for eksempel være at tilføre proteinpulver til din morgenmad, at sove mere og at droppe alkohol. Når du...